FIT FÜR DEN MARATHON JOB
Kurzbeschreibung
In diesem Seminar geht es darum, vom Spitzensport über eine solide, gesunde Krafteinteilung für berufliche Höchstleistungen zu lernen.
Nicht nur Spitzensportler wissen: Zum Erfolg gehört Training und überlegtes Haushalten mit den eigenen Kräften. Sie lernen die eigenen Stärken zu nutzen und gleichzeitig Ihre Kräfte auf dem Weg zum Ziel einzuteilen. Gabriele Pauli – Vizeweltmeisterin im Wintertriathlon, Ironman Finisherin und Mountain Extremsportlerin - gibt wertvolle Einblicke in den Trainingsalltag einer Spitzensportlerin.
Inhalt
- Wie gehen Spitzen-Ausdauerathleten mit der Dauerbelastung um?
- Prioritäten definieren und klare Entscheidungen treffen, um Familie und Karriere in Einklang zu bringen.
- Strategien entwickeln, um flexibel auf die Bedürfnisse von Familie und Job einzugehen, ohne eigene Ziele aus den Augen zu verlieren.
- Berufliche Ziele erreichen, ohne den Perfektionsdruck aufrechtzuerhalten – und dabei herausfinden, was wirklich wichtig ist.
- Klare Grenzen setzen, um Energie zwischen Familie und Beruf sinnvoll zu verteilen.
- In beiden Welten – als Mutter und Führungskraft – mit authentischer Souveränität und innerer Freiheit führen.
- Eine langfristige Vision für Karriere und Familie entwickeln und Ziele konkret visualisieren und umsetzen.
Methoden
- Vortrag und Beispiele aus dem Spitzensport sowie Trainingsalltag
- Verschiedene Einzel- und Gruppenübungen
- Kleinere Bewegungsspiele zur Verdeutlichung eigener Handlungsmuster
- Input zum Thema Stress und Resilienz
- Reflektion in der Gruppe und individuell
Dauer
2 Tage, jeweils 10:00-18:00 Uhr
Location
Seminarraum bei Schloss Neuburg, Neuburg a. Inn bei Passau oder in München